100 miles du sud de la France 2024 : l’événement complet

Le 100 miles du sud de la France 2024 est un événement de trail running majeur qui se tiendra du 4 au 6 octobre. Cette 11e édition propose trois courses exigeantes traversant les Pyrénées Catalanes jusqu'à la Méditerranée, avec un changement de sens cette année. Cet article détaille tout ce qu'il faut savoir sur cet incontournable du calendrier trail français.

Présentation générale du 100 miles du sud de la France

Le 100 Miles Sud de France (dont vous pouvez consulter le site officiel) s'impose comme l'un des ultra-trails les plus exigeants et spectaculaires du calendrier français. Cette épreuve titanesque, qui fêtera sa 11e édition du 4 au 6 octobre 2024, propose aux coureurs de traverser l'intégralité du département des Pyrénées-Orientales, des sommets montagneux jusqu'aux plages méditerranéennes. Un défi hors norme qui attire chaque année des centaines de passionnés prêts à repousser leurs limites.

Trois formats de course pour tous les niveaux

L'événement se décline en trois épreuves distinctes, permettant à un large panel de traileurs de participer selon leurs capacités :

• Le 100 Miles : l'épreuve reine de 170 km pour 8900 m de dénivelé positif
• La Grande Traversée : un parcours intermédiaire de 117 km et 5900 m D+
• La Traversée : une version plus accessible de 80 km et 4000 m D+

Cette variété de distances offre l'opportunité à chacun de vivre une aventure intense au cœur des paysages grandioses des Pyrénées catalanes, que l'on soit ultra-traileur chevronné ou coureur en montagne plus modeste.

Un parcours inversé pour une nouvelle perspective

Pour cette édition 2024, les organisateurs ont décidé d'inverser le sens habituel de la course. Alors que les précédentes éditions partaient de la mer pour rejoindre la montagne, les participants s'élanceront cette fois des hauteurs de Bolquère pour terminer sur les plages d'Argelès-sur-Mer. Ce changement de direction promet une expérience renouvelée, avec une gestion de course différente et des panoramas inédits.

Un départ en altitude dans le Parc Naturel Régional

Le coup d'envoi du 100 Miles sera donné à Bolquère, à plus de 1800 mètres d'altitude, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. Les coureurs débuteront leur périple dans un environnement montagnard préservé, avant d'entamer leur longue descente vers la Méditerranée.

Une arrivée les pieds dans l'eau

Après avoir parcouru l'ensemble du département, les participants franchiront la ligne d'arrivée sur la plage d'Argelès-sur-Mer, offrant un contraste saisissant entre l'effort intense fourni et la douceur du littoral catalan. Cette fin de course promet d'être particulièrement émouvante, avec la possibilité pour les finishers de se rafraîchir immédiatement dans les eaux de la Méditerranée.

Un événement majeur du trail running français

Le 100 Miles Sud de France s'est imposé au fil des années comme l'une des courses de référence dans le monde du trail hexagonal. Sa longueur exceptionnelle, son dénivelé conséquent et la beauté de ses paysages en font un rendez-vous incontournable pour de nombreux ultra-traileurs. L'épreuve attire également l'attention des médias spécialisés et contribue à la promotion du territoire des Pyrénées-Orientales auprès des amateurs de sports outdoor.

Les parcours en détail

Le 100 Miles Sud de France propose trois parcours exceptionnels reliant la montagne à la mer à travers les Pyrénées-Orientales. Chaque itinéraire offre aux coureurs une expérience unique, mêlant défi sportif et découverte des paysages variés du département.

Le 100 Miles : l'épreuve reine

Le parcours phare de l'événement s'étend sur 170 km avec un dénivelé positif de 8900 m. Le départ est donné à Bolquère, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes, à une altitude de 1800 m. Les coureurs traversent ensuite les hauts plateaux catalans avant d'entamer une longue descente vers la Méditerranée. L'itinéraire emprunte en grande partie le GR10, passant par des sites emblématiques comme le pic du Canigou (2784 m) et les gorges de la Carança. Les participants franchissent plusieurs cols, dont le col de Mantet (1761 m) et le col de Banyuls (361 m), offrant des panoramas à couper le souffle sur la chaîne pyrénéenne et la côte méditerranéenne. La dernière partie du parcours longe le littoral catalan, traversant la réserve naturelle de la Massane avant d'atteindre l'arrivée à Argelès-sur-Mer, au bord de la réserve marine du littoral catalan.

La Grande Traversée : un défi intermédiaire

Cette épreuve de 117 km pour 5900 m de dénivelé positif prend son départ à Vernet-les-Bains, station thermale au pied du Canigou. Le parcours rejoint rapidement celui du 100 Miles, offrant aux coureurs une version condensée de l'épreuve reine. Les participants traversent le massif des Aspres, caractérisé par ses forêts de chênes-lièges et ses anciennes terrasses de culture. Ils franchissent ensuite les Albères, dernier chaînon des Pyrénées plongeant dans la Méditerranée, avant de rejoindre Argelès-sur-Mer par le même itinéraire que le 100 Miles.

La Traversée : une introduction à l'ultra-trail

Le parcours le plus court, mais néanmoins exigeant, s'étend sur 80 km avec 4000 m de dénivelé positif. Le départ est donné à Arles-sur-Tech, dans le Vallespir, vallée verdoyante aux influences méditerranéennes et montagnardes. L'itinéraire traverse le massif des Albères du sud au nord, offrant des vues alternées sur l'Espagne et la France. Les coureurs passent par le col de l'Ouillat (1005 m) et le pic Néoulous (1256 m), point culminant des Albères, avant d'entamer la descente vers la côte.

Points d'intérêt communs aux trois parcours

Tous les parcours convergent dans leur dernière partie, permettant aux coureurs de découvrir :

• La tour de la Massane, vestige médiéval dominant la réserve naturelle du même nom
• Le fort de Perthus, fortification du XVIIe siècle surplombant le col du Perthus
• Les vignobles en terrasses de Banyuls et Collioure, célèbres pour leurs vins doux naturels
• La côte Vermeille, avec ses criques sauvages et ses villages pittoresques comme Port-Vendres et Collioure

Ces trois parcours offrent ainsi une progression naturelle pour les coureurs, du défi accessible de la Traversée à l'épreuve ultime du 100 Miles, tout en permettant de découvrir la richesse et la diversité des paysages des Pyrénées-Orientales.

Inscriptions et conditions de participation

Les inscriptions pour le 100 Miles Sud de France 2024 sont ouvertes et les modalités varient selon les différentes courses proposées. Les organisateurs ont mis en place un système de tarification progressive pour encourager les inscriptions anticipées.

Modalités d'inscription pour les différentes courses

Pour participer au 100 Miles Sud de France (170 km), les coureurs doivent s'acquitter des frais d'inscription suivants :

• 160 € jusqu'au 31 mars 2024
• 165 € du 1er avril au 30 juin 2024
• 170 € du 1er juillet jusqu'à la clôture des inscriptions

Les tarifs pour La Grande Traversée (117 km) et La Traversée (80 km) suivent une structure similaire, avec des montants légèrement inférieurs. Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur le site officiel de l'événement et seront closes le 20 septembre 2024, sous réserve que les effectifs maximums ne soient pas atteints avant cette date.

Conditions de participation et documents requis

Pour garantir la sécurité des participants et maintenir le niveau de compétition, des prérequis ont été établis pour chaque course :

• 100 Miles Sud de France : avoir terminé une course d'environ 80 km et 4000 m D+ dans les trois ans précédant l'inscription
• La Grande Traversée : justifier d'une course terminée d'environ 45 km et 2000 m D+ dans les trois ans précédant l'inscription
• La Traversée : avoir terminé une course d'environ 35 km et 1500 m D+

Les documents à fournir lors de l'inscription comprennent :

• Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, datant de moins d'un an à la date de l'épreuve
• Une attestation sur l'honneur de capacité physique
• La preuve de participation aux courses qualificatives mentionnées ci-dessus

Bases de vie et points de ravitaillement

Les organisateurs ont prévu plusieurs bases de vie le long des parcours, offrant aux coureurs la possibilité de se reposer, de se ravitailler et de bénéficier d'une assistance médicale si nécessaire. Pour le 100 Miles, les principales bases de vie sont situées à Vernet-les-Bains (km 55) et Arles-sur-Tech (km 90). Des points de ravitaillement intermédiaires sont également disposés tous les 10 à 15 km, proposant nourriture, boissons et assistance de base.

Inscription en relais

Pour la première fois en 2024, les organisateurs proposent une option de participation en relais trio sur les deux plus longues distances. Cette formule permet à des équipes de trois coureurs de se partager le parcours, offrant ainsi une expérience unique de course en montagne à ceux qui ne se sentent pas prêts pour l'ultra-distance en solo.

Les ressources et services disponibles

Le 100 Miles Sud de France met à disposition des coureurs de nombreuses ressources et services pour assurer leur confort et leur sécurité tout au long de l'épreuve. L'organisation a prévu un dispositif complet pour accompagner les participants dans leur aventure entre mer et montagne.

Points de ravitaillement et bases de vie

Des points de ravitaillement sont répartis régulièrement sur les parcours des trois courses. Pour le 100 Miles (170 km), on compte 12 ravitaillements complets, dont 3 bases de vie permettant aux coureurs de se reposer et de bénéficier d'une assistance médicale si nécessaire. Ces bases de vie sont situées à Vernet-les-Bains (km 55), Arles-sur-Tech (km 92) et Le Perthus (km 133). Les coureurs y trouveront un espace de repos avec lits de camp, des douches chaudes, un ravitaillement chaud et froid, ainsi qu'une équipe médicale. La Grande Traversée (117 km) comporte 8 ravitaillements dont 2 bases de vie, tandis que la Traversée (80 km) propose 5 ravitaillements et 1 base de vie. À chaque point de ravitaillement, les coureurs peuvent bénéficier d'une assistance de la part de leur équipe de soutien.

Services aux arrivées

À l'arrivée à Argelès-sur-Mer, les finishers disposent de douches chaudes, d'un espace de repos et de récupération avec kinésithérapeutes. Un repas chaud leur est également servi. Pour le 100 Miles, une navette est mise en place pour ramener les coureurs à Bolquère.

Transport et logistique

Covoiturage et navettes

L'organisation encourage fortement le covoiturage pour se rendre aux points de départ des courses. Un système de mise en relation des coureurs est proposé sur le site de l'événement. Des navettes sont également mises en place pour acheminer les participants vers les départs de la Grande Traversée à Vernet-les-Bains et de la Traversée à Arles-sur-Tech.

Transports en commun

Il est possible d'utiliser les transports en commun liO Car ou les bus urbains pour rejoindre certains points de départ et d'arrivée. L'organisation fournit les horaires et itinéraires recommandés sur son site internet.

Participation en relais

Pour les deux plus longues distances (100 Miles et Grande Traversée), il est possible de participer en relais trio. Cette formule permet à des équipes de 3 coureurs de se relayer sur le parcours, offrant ainsi une alternative plus accessible à ceux qui ne se sentent pas prêts pour l'ultra-distance en solo.

Assistance et sécurité

Un dispositif de sécurité important est déployé sur l'ensemble des parcours. Des équipes médicales mobiles interviennent en cas de besoin, en complément des postes fixes sur les bases de vie. Un système de géolocalisation des coureurs permet de suivre leur progression en temps réel et d'intervenir rapidement si nécessaire. Des bénévoles sont également postés aux points stratégiques pour assurer la sécurité des participants.

Ambiance et retombées de l'événement

Le 100 Miles Sud de France est bien plus qu'une simple course d'endurance, c'est un véritable festival sportif qui anime les Pyrénées-Orientales pendant trois jours. L'ambiance festive et conviviale qui règne tout au long de l'événement en fait une expérience unique pour les participants comme pour les spectateurs.

Une atmosphère électrisante

Dès le départ à Bolquère, l'excitation est palpable. Des centaines de coureurs s'élancent dans une ambiance survoltée, encouragés par une foule enthousiaste. Tout au long du parcours, les villages traversés se transforment en véritables fêtes locales. À Vernet-les-Bains, point de départ de la Grande Traversée, un concert de musique traditionnelle catalane accueille les coureurs. À Arles-sur-Tech, une buvette et un stand de grillades permettent aux spectateurs de se restaurer tout en encourageant les participants.

Un salon du terroir pyrénéen

À Argelès-sur-Mer, point d'arrivée des trois courses, un véritable salon des produits du terroir est installé. Les coureurs et leurs accompagnateurs peuvent y déguster des spécialités locales comme le jambon de Lacaune, le fromage de brebis des Pyrénées ou encore la crème catalane. Ce salon met en valeur le savoir-faire artisanal de la région et permet aux producteurs locaux de bénéficier d'une belle vitrine.

Un accueil chaleureux à l'arrivée

L'arrivée des coureurs à Argelès-sur-Mer est toujours un moment fort en émotions. Une borne selfie permet aux finishers de prendre une photo souvenir personnalisée avec leur temps de course. Une salle de kinésithérapie et un espace de repos sont mis à disposition pour récupérer de l'effort. Les bénévoles accueillent chaque participant avec enthousiasme, quelle que soit l'heure d'arrivée.

Retombées économiques significatives

L'événement génère des retombées économiques non négligeables pour les communes traversées. En 2023, on estimait à plus de 500 000 euros les dépenses directes liées à la course (hébergements, restauration, achats divers). Les hôtels et gîtes affichent complet plusieurs mois à l'avance. Les commerces locaux connaissent également un pic d'activité durant ces trois jours.

Partenariats locaux et engagements environnementaux

L'organisation du 100 Miles Sud de France collabore étroitement avec les acteurs locaux. Plus de 80% des fournisseurs sont basés dans les Pyrénées-Orientales. L'événement est également signataire de la charte Eco-évènement du parc naturel régional des Pyrénées catalanes. Cela se traduit par des actions concrètes comme l'utilisation de gobelets réutilisables, le tri sélectif sur tous les ravitaillements ou encore la sensibilisation des coureurs à la préservation de l'environnement. Ces engagements environnementaux et l'ancrage local fort contribuent à faire du 100 Miles Sud de France bien plus qu'une simple course : c'est un véritable projet de territoire qui fédère habitants, collectivités et entreprises autour de valeurs communes.

L'essentiel à retenir sur le 100 miles du sud de la France 2024

Le 100 miles du sud de la France s'affirme comme un événement incontournable pour les amateurs de trail. Son parcours exigeant, son organisation soignée et son ambiance festive en font une expérience unique. À l'avenir, l'événement pourrait évoluer vers une dimension plus internationale, attirant davantage de coureurs étrangers. Les organisateurs pourraient également renforcer leurs engagements environnementaux, faisant de cette course un modèle d'éco-responsabilité dans le monde du trail.